鈣與痛風

痛風常常是因為體內尿酸太高，時間久了，在關節裡形成細小結晶，造成紅、腫、痛，走路都會不舒服。很多人中年之後，飲食較油膩，又常吃海鮮、內臟或喝酒，尿酸就比較容易累積。

鈣離子是人體重要的礦物質，不只和骨骼有關，也參與神經、肌肉與身體代謝的運作。當身體礦物質保持平衡、平常水分攝取充足時，整體代謝環境會比較穩定，身體排出多餘物質也會比較順暢。

平常養成多喝水、飲食清淡、適量補充礦物質的習慣，讓身體維持良好的代謝狀態，對整體健康與身體舒適度都會有所幫助。