今日說鈣040：鈣能養人

《缺鈣的人生》

很多人以為缺鈣只是老年人的問題，其實從小到大都會影響。

兒童如果缺鈣，容易生長慢、睡不好、出牙晚；青少年可能抽筋、乏力、注意力不集中。到了成人，骨密度開始下降，腰痠背痛、牙齒鬆動也會出現。

中老年更要注意，容易骨質疏鬆、駝背甚至骨折。連孕期與哺乳期，也可能出現抽筋、關節不適。補鈣不是一時，是一輩子的基礎。